Vitaal Maximaal

Wil je naast leefstijl- & welzijnscoaching ook met personal training aan de slag? Ga dan voor Vitaal Maximaal! In de personal trainingsessies word je fysiek en mentaal uitgedaagd. Naast iedere week een personal training krijg je aanvullend en afwisselend leefstijl- & welzijnscoaching.

Wil jij:
  • je weerstand verhogen
  • beter in balans komen
  • je voedingspatroon verbeteren
  • minder stress ervaren
  • je gelukkiger voelen
  • omgaan met valkuilen
  • je veerkracht vergroten
  • meer energie
  • afvallen
  • je slaapkwaliteit verbeteren
  • darmklachten verminderen
  • stoppen met roken
  • je alcoholgebruik matigen
  • je concentratie & geheugen verbeteren
plus:
  • minder piekeren
  • positief denken
  • zinvol leven
  • een burn-out voorkomen
  • sportprestaties verbeteren
  • je uithoudingsvermogen verbeteren
  • je spierkracht vergroten
  • leren grenzen aangeven
  • je werkgeluk vergroten
  • een bore-out voorkomen

duurzame gedragsverandering

research fase

Reflecteren op je huidige situatie en omstandigheden.

1

motivatie boost

Jouw intrinsieke motivatie verduidelijken en versterken.

2

plannen

Realistische doelen bepalen en een veranderplan opstellen.

3

doen

Vol vertrouwen je veranderplan in de praktijk toepassen.

4

blijven doen

Omgaan met valkuilen terwijl je nieuwe gedrag verandert in een gewoonte.

5

Kosten:
meet & greetgratis20 min
intake€ 7560 min
3 maanden€ 379/maand 6 consulten à 60 min + wekelijks Personal Training
6 maanden€ 349/maand12 consulten à 60 min + wekelijks Personal Training
9 maanden€ 315/maand18 consulten à 60 min + wekelijks Personal Training
*losse coachsessie / personal training € 60,- (60 min), enkel als aanvulling op een Vitaal, Vitaal Plus of Vitaal Maximaal pakket
**duur & frequentie worden in overleg naar behoefte bepaalt
Kom nu zowel fysiek als mentaal maximaal in beweging met Vitaal Maximaal!