Vitaal Maximaal
Wil je naast leefstijl- & welzijnscoaching ook met personal training aan de slag? Ga dan voor Vitaal Maximaal! In de personal trainingsessies word je fysiek en mentaal uitgedaagd. Naast iedere week een personal training krijg je aanvullend en afwisselend leefstijl- & welzijnscoaching.
Wil jij:
- je weerstand verhogen
- beter in balans komen
- je voedingspatroon verbeteren
- minder stress ervaren
- je gelukkiger voelen
- omgaan met valkuilen
- je veerkracht vergroten
- meer energie
- afvallen
- je slaapkwaliteit verbeteren
- darmklachten verminderen
- stoppen met roken
- je alcoholgebruik matigen
- je concentratie & geheugen verbeteren
plus:
- minder piekeren
- positief denken
- zinvol leven
- een burn-out voorkomen
- sportprestaties verbeteren
- je uithoudingsvermogen verbeteren
- je spierkracht vergroten
- leren grenzen aangeven
- je werkgeluk vergroten
- een bore-out voorkomen
duurzame gedragsverandering
research fase
Reflecteren op je huidige situatie en omstandigheden.
1
motivatie boost
Jouw intrinsieke motivatie verduidelijken en versterken.
2
plannen
Realistische doelen bepalen en een veranderplan opstellen.
3
doen
Vol vertrouwen je veranderplan in de praktijk toepassen.
4
blijven doen
Omgaan met valkuilen terwijl je nieuwe gedrag verandert in een gewoonte.
5
Kosten:
| meet & greet | gratis | 20 min |
| intake | € 75 | 60 min |
| 3 maanden | € 379/maand | 6 consulten à 60 min + wekelijks Personal Training |
| 6 maanden | € 349/maand | 12 consulten à 60 min + wekelijks Personal Training |
| 9 maanden | € 315/maand | 18 consulten à 60 min + wekelijks Personal Training |
**duur & frequentie worden in overleg naar behoefte bepaalt
