Vitaal Plus
Door de combinatie van leefstijl- en welzijnscoaching investeer je optimaal in jouw totale welbevinden. Naast voeding, beweging, ontspanning en slaap kijken we naar wie je bent en waar je voor staat. Doe je waar je echt blij van wordt? Ben je je bewust van jezelf (bewustwording) met wat je doet (gedrag) en welke patronen hieraan ten grondslag liggen?
Leven vanuit authenticiteit is een voorwaarde voor geluk en vitaliteit. Je leert je ware, vitale zelf te (her)ontdekken, versterken en te uiten in je dagelijkse leven. Hierbij kijken we naar je eigen patronen en in hoeverre deze jou dienen. Een vitaal mens leidt een betekenisvol leven.
wil jij:
- je weerstand verhogen
- beter in balans komen
- je voedingspatroon verbeteren
- minder stress ervaren
- je gelukkiger voelen
- omgaan met valkuilen
- je veerkracht vergroten
- meer energie
- afvallen
- je slaapkwaliteit verbeteren
- darmklachten verminderen
- stoppen met roken
- je alcoholgebruik matigen
- je concentratie & geheugen verbeteren
plus:
- minder piekeren
- positief denken
- zinvol leven
- een burn-out voorkomen
- leren grenzen aangeven
- je werkgeluk vergroten
- een bore-out voorkomen
duurzame gedragsverandering
research fase
Reflecteren op je huidige situatie en omstandigheden.
1
motivatie boost
Jouw intrinsieke motivatie verduidelijken en versterken.
2
plannen
Realistische doelen bepalen en een veranderplan opstellen.
3
doen
Vol vertrouwen je veranderplan in de praktijk toepassen.
4
blijven doen
Omgaan met valkuilen terwijl je nieuwe gedrag verandert in een gewoonte.
5
Kosten:
| meet & greet | gratis | 20 min |
| intake | € 75 | 60 min |
| 3 maanden | € 119/maand | 6 consulten à 60 min |
| 6 maanden | € 109/maand | 12 consulten à 60 min |
| 9 maanden | € 99/maand | 18 consulten à 60 min |
**duur & frequentie worden in overleg naar behoefte bepaalt
