Vitaal

Lekker in je vel zitten begint bij de basis: een gezonde leefstijl. ‘Voed’ jij je lichaam met de juiste elementen? Ben je in staat om in de drukte en hectiek van de dag je batterij op te laden? Zou je eigenlijk graag meer gaan bewegen? En hoe zit het met de kwaliteit van je slaap? De kwaliteit van voeding, beweging, ontspanning en slaap zijn zeker niet vanzelfsprekend. Als jij in staat bent om dit de juiste aandacht te geven kun je stappen voorwaarts maken naar een energieke en gezondere versie van jezelf. Wij zorgen ervoor dat je ontdekt én doet wat nodig is om van je huidige situatie naar je gewenste situatie te komen. Stap voor stap kijken we samen naar een realiseerbare oplossing die bij jou past, op weg naar een optimale gezonde leefstijl!

duurzame gedragsverandering

research fase

Reflecteren op je huidige situatie en omstandigheden.

1

motivatie boost

Jouw intrinsieke motivatie verduidelijken en versterken.

2

plannen

Realistische doelen bepalen en een veranderplan opstellen.

3

doen

Vol vertrouwen je veranderplan in de praktijk toepassen.

4

blijven doen

Omgaan met valkuilen terwijl je nieuwe gedrag verandert in een gewoonte.

5

Kosten: