Vitaal

Lekker in je vel zitten begint bij de basis: een gezonde leefstijl. ‘Voed’ jij je lichaam met de juiste elementen? Ben je in staat om in de drukte en hectiek van de dag je batterij op te laden? Zou je eigenlijk graag meer gaan bewegen? En hoe zit het met de kwaliteit van je slaap? De kwaliteit van voeding, beweging, ontspanning en slaap zijn zeker niet vanzelfsprekend. Als jij in staat bent om dit de juiste aandacht te geven kun je stappen voorwaarts maken naar een energieke en gezondere versie van jezelf. Wij zorgen ervoor dat je ontdekt én doet wat nodig is om van je huidige situatie naar je gewenste situatie te komen. Stap voor stap kijken we samen naar een realiseerbare oplossing die bij jou past, op weg naar een optimale gezonde leefstijl!

Wil jij:
  • je weerstand verhogen
  • beter in balans komen
  • je voedingspatroon verbeteren
  • minder stress ervaren
  • je gelukkiger voelen
  • omgaan met valkuilen
  • je veerkracht vergroten
  • meer energie
  • afvallen
  • je slaapkwaliteit verbeteren
  • darmklachten verminderen
  • stoppen met roken
  • je alcoholgebruik matigen
  • je concentratie & geheugen verbeteren

duurzame gedragsverandering

research fase

Reflecteren op je huidige situatie en omstandigheden.

1

motivatie boost

Jouw intrinsieke motivatie verduidelijken en versterken.

2

plannen

Realistische doelen bepalen en een veranderplan opstellen.

3

doen

Vol vertrouwen je veranderplan in de praktijk toepassen.

4

blijven doen

Omgaan met valkuilen terwijl je nieuwe gedrag verandert in een gewoonte.

5

Kosten:
meet & greetgratis20 min
intake€ 7560 min
3 maanden€ 80/maand 4 consulten à 60 min
6 maanden€ 75/maand 8 consulten à 60 min
9 maanden€ 69/maand12 consulten à 60 min
*losse coachsessie / personal training € 60,- (60 min), enkel als aanvulling op een Vitaal, Vitaal Plus of Vitaal Maximaal pakket
**duur & frequentie worden in overleg naar behoefte bepaalt
Ontdek door bijvoorbeeld wandel coaching hoe jij nog meer een gezonde leefstijl kunt creëren.